おはようございます
この数日間の
暑さに
体が慣れて
いなくて
只今
「暑熱順化」中です
やや暑い環境で
ややキツいと
感じる運動を
1日3 0分行い
バランスの
良い食事と
十分な睡眠も
大切だそうです
4月も
沢山の皆様が
会いに来て下さり
感謝の気持ちで
いっぱいです
ありがとう
ございました
暑くなる前から
体力作りをして
今年の夏を
元気に
乗り越えたいと
思っています
かえで
かえで
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